امروز : دوشنبه ۳۰ مهر ۱۳۹۷

سلامتی

خواص خرمالو
سلامتی

خرمالو چه خاصیتی دارد؟

خرمالو یک میوه هزار ساله با طعم خوشمزه و ظاهری زیبا است. حال که فصل پاییز فرا رسیده این میوه خوش رنگ و خوش طعم در ویترین مغازه‌ها جا خوش کرده است. خرمالو که به آن Persimmon  می گویند در زبان یونانی به معنی میوه خدایان است؛ در واقع یک توت berry، بزرگ و کروی است با یک پوست براق و نازک که رنگ آن با توجه به میزان خام یا پخته بودن میوه به رنگ‌های زرد تا نارنجی می‌باشد. این میوه‌های شیرین به خاطر عطر، طعم شیرین و عسلی بودن آن، معروف و محبوب شده است. در این میان...
بدنسازی و تناسب‌اندام
سلامتیورزش

با تفاوت‌های بدنسازی و تناسب‌اندام آشنا شوید

شما ممکن است اطرافیان و یا دوستان زیادی داشته باشید که برای تمرینات ورزشی خود به باشگاه می‌روند، همه آن‌ها به دنبال یک بدن سالم و قوی هستند و در ظاهر ممکن است تفاوت‌های زیادی در بدن آن‌ها و یا نوع تمرین و تغذیه‌شان مشاهده نکنید. ازنظر شما همه آن‌ها قوی و سالم هستند و یک هدف را دنبال می‌کنند؛ اما این‌طور نیست. در ظاهر ممکن است بین یک فرد که در رشته تناسب‌اندام فعالیت می‌کند و فردی که بدن‌ساز است تفاوت‌های فاحشی وجود نداشته باشد، اما باکمی دقت متوجه می شوید، که همه آن‌ها از یک روش استفاده نمی‌کنند...
مشکلات مو
سلامتی

به صدای موهایتان گوش دهید: مشکلات مو ناشی از چه بیماری های است.

همه ما در مورد موهایمان فکر می‌کنیم، اینکه چه قدر زیبا هستند و چگونه می‌توانیم آن‌ها را زیباتر نشان دهیم. اما گاهی اوقات فراموش می‌کنیم که سلامت مو؛ پوست و ناخن‌ها می‌توانند نشانه‌ای از سلامت بدن ما باشند و بدن مریض و بیمارمان، نشانه‌ها و علائم بیماری خود را از طریق اختلالاتی در پوست و مو و ناخن نشان می‌دهد. بنابراین اگر موهایتان به بهترین شکل ممکن نیست ممکن است علت آن در بدنتان نهفته باشد و از آن بی‌خبر باشید. موهای شما بینش کلی از بدن و سلامتی‌تان را نشان می‌دهند. بنابراین در این مطلب سعی کردیم در مورد...
سرماخوردگی-بارداری
سلامتی

سرما خوردگی در دوران بارداری

سرماخوردگی یکی از بیماری‌های رایج در فصل پاییز و زمستان است که ممکن است دامن‌گیر همه افراد شود. شما می‌توانید برای درمان آن از انواع دم‌نوش‌ها، داروهای سرماخوردگی و ... استفاده کنید. اما زمانی که باردار هستید این قضیه فرق می‌کند. اکثر زنان در طی حاملگی حداقل یک سرماخوردگی را تجربه می‌کنند. بیشتر بخوانید: علائم و نشانه های بارداری در ماه های اولیه یک زن باردار سیستم ایمنی ضعیف‌تری دارد، این سیستم ایمنی ضعیف به نفع کودک است و شرایطی را فراهم می‌کند که کودک در حل رشد محافظت‌شده و بدن مادر آن را به‌عنوان یک موجود خارجی تلقی نکند....
shoes-care
سلامتی

چگونه عمر کفش‌ هایمان را بیشتر کنیم؟

همه‌ی ما انسان‌ها، ساعت‌های زیادی در روز از کفش‌هایشان استفاده می‌کنیم. ممکن است در طول سال مجبور شویم چند جفت کفش تهیه کنیم و این کار در طولانی‌مدت برای ما هزینه‌های زیادی را به وجود می‌آورد. بنابراین تصمیم گرفتیم مقاله ای تحت عنوان راه‌های افزایش عمر کفش منتشر کنیم و از این طریق روش‌های حفاظت از کفش‌ را به شما کاربران گرامی آموزش دهیم تا کفش‌هایتان عمر بیشتری داشته باشند. انتخاب کفش های اندازۀ پا سعی کنیم کفش‌هایمان را اندازه سایزمان تهیه کنیم. انتخاب کفش‌های بزرگ‌تر و یا کوچک تر از سایز واقعی پا، می‌تواند به مرور باعث خراب شدن...
Children-dentistry
سلامتی

چگونه کودکان را به مسواک زدن علاقه مند کنیم؟

سلامت دهان و دندان بسیار مهم است و همه ی انسان‌ها در هر سنی باید به آن اهمیت دهند. شما باید مراقبت‌های دندانی و مسواک زدن را از سنین خیلی کم به کودکانتان آموزش دهید تا این کار به بخشی از زندگی آن‌ها تبدیل شود و تا در برابر آن مقاومت نشان ندهند. شما از سن ۶ ماهگی که دندان نوزادتان در حال رشد کردن است می توانید دندان‌هایش را مسواک کنید. در این سن بهتر است از خمیردندان استفاده نکنید و تنها با آب آن را انجام دهید. بعد از ۱۸ ماهگی می‌توانید از خمیردندان‌های مخصوص کودکان استفاده کنید....
creative-
سلامتیموفقیت

فکر می کنید خلاق نیستید: راهکارهایی برای افزایش مهارت خلاقیت

بسیاری از انسان‌ها به این عقیده مشترک رسیده‌اند که خلاقیت یک نوع استعداد درونی است و فقط گروه خاصی از افراد به‌صورت ذاتی خلاق هستند. ازنظر آن‌ها همه انسان‌ها نمی‌توانند خلاق باشند و این موهبت تنها به تعدادی از انسان‌ها داده‌شده است. اما این عقیده و باور دور از حقیقت است. خلاقیت یک مهارت است که می‌تواند با استفاده از راهکارهایی ارتقا یابد و پیشرفت کند. تنها کافی است در این مسیر قدم گذاشته و تلاش کنید، سبک یادگیری خود را تشخیص داده و از آن در راستا بروز ایده‌های خلاقانه استفاده کنید، مواردی مانند محیط و رژیم غذایی نیز...
How-to-wake-up-early
سلامتی

چگونه سحرخیز باشیم و صبح زود از خواب بلند شویم؟

همه ما بارها این جملات را شنیده‌ایم که مدیران و رهبران موفق در دنیا، صبح‌ها خیلی زود از رختخواب بیدار می‌شوند و یکی از دلایل موفقیت خود را سحرخیزی عنوان کرده‌اند. شاید بارها این کار را امتحان کرده‌ایم و شب موقع خواب تصمیم می‌گیریم صبح زود بیدار شویم. اما وقتی صبح می‌شود نمی‌توانیم از رختخواب جدا شویم و از خودمان می‌پرسیم: " بقیه مردم چه گونه صبح زود بیدار می‌شوند". حال که وارد فصل پاییز شده ایم و تعطیلات تابستانی تمام شده، این قضیه پررنگ‌تر شده است. وقتی می‌خواهیم برای رفتن به مدرسه و دانشگاه آماده شویم نمی‌توانیم صبح زود...
nightmares2
سلامتی

چرا کابوس می بینیم و چگونه از آن خلاص شویم؟

خواب و رؤیا می‌تواند تسکین‌دهنده یا ترسناک، مرموز و یا مهیج، واقع‌بینانه و یا تخیلی باشند. گاهی از خواب برمی‌خیزیم و هیچ‌چیز از رؤیا و کابوسی که دیده‌اید را به خاطر نمی‌آوریم، درحالی‌که در زمان‌های دیگر می‌توانید تمام آن را، با جزئیاتش مرور کنیم. به‌طورمعمول، رؤیاها و کابوس‌ها مسئله‌ای نیست که برای شما نگرانی به وجود آورد. هر انسانی ممکن است در طول زندگی خود بارها آن را تجربه کند. اما کابوس‌های که هفته‌ها و ماه‌ها ادامه پیدا کند، می‌تواند زندگی شما را تحت تأثیر قرار داده و مختل کند. رؤیاها و کابوس‌ها، راه‌حلی است که ذهن ناخواداگاه ما برای...
Gain_Weight
سلامتی

راهکارهای اصولی برای افزایش وزن و چاقی سالم

امروزه علاوه بر مشکلات اضافه وزن و چاقی، بسیاری از افراد از لاغری و کمبود وزن رنج می‌برند و کاهش وزن به یک مسئله جدی در جهان تبدیل شده است. بسیاری از این افراد به دنیال رژیم‌های غذایی خاص، قرص‌های افزایش وزن و محصولات دیگری هستند تا به سرعت وزنشان را بالاتر برده و چاق‌تر شوند. بخشی از این افراد مبتلا به کمبود وزن، از این موضوع مطلع نیستند، این کمبود وزن می‌تواند سلامت شما را به خطر بیاندازند. بهتر است ابتدا به یک متخصص تغذیه مراجعه کرده و وزنتان را برحسب قد و استخوان بندی‌تان بسنجدید. درواقع پزشک بر...
1 2 3 4
صفحه 1 از 4