مرور رده

سلامتی

بهترین زمان پیاده روی برای کبد چرب

پیاده‌روی یک راه آسان و ارزان برای سلامتی بدن است که نه تنها باعث کاهش وزن می‌شود، بلکه مزایای بسیاری از جمله سلامت کبد را نیز در پی دارد. در این مقاله قصد داریم در مورد تأثیرات پیاده‌روی بر روی کبد و بهترین زمان پیاده روی برای کبد چرب حرف…
ادامه مطلب ...

معایب کوهنوردی

با شروع فصل گرما بسیاری از مردم برای فرار از تابستان و یا گذراندن اوقات فراغت خود به مسیرهای کوهستانی می‌روند. پیاده‌روی و کوهنوردی در این مناطق می‌تواند چالش بر انگیز باشد. کوهنوردی باعث تقویت ماهیچه‌ها، سلامت قلب و افزایش روحیه می‌شود؛ با…
ادامه مطلب ...

ورزش پیلاتس برای چه افرادی مناسب نیست؟

پیلاتس یک تمرین بسیار خوب برای تناسب اندام است که در این راستا استرس و فشارهای عضلانی را از شما دور می‌کند؛ علاوه بر این قدرت، استقامت و انعطاف پذیری بدنتان نیز زیادتر خواهد شد. البته ورزش پیلاتس برای گروهی از افراد مناسب نبوده و بهتر است…
ادامه مطلب ...

فواید نگهداری کاکتوس

"اگر یک باغچه و کتابخانه داشته باشید؛ به هیچ چیز دیگر نیاز نخواهید داشت". این جمله معروف یکی از فیلسوف‌های رومی است. در واقع کتاب‌خانه ذهن شما را تغذیه می‌کند و طبیعت روح شما را؛ در این راستا بهتر است در خانه‌های خود از گیاهان استفاده کنید.…
ادامه مطلب ...

بهترین ورزش برای درمان افسردگی

امروزه و با پیشرفت تکنولوژی و زندگی ماشینی بیشتر این جمله به گوشمان خورده است: افسردگی و اضطراب روز به روز در حال گسترش بوده و در بیشتر کشورهای جهان این بحران به وجود آمده است. در بسیاری از این کشورها مراقبت‌های بهداشتی این نوع بیماری‌ها…
ادامه مطلب ...

بهترین ورزش رزمی جهان چیست؟

هنرهای رزمی و مبارزه بدون سلاح گرم از زمان پیدایش انسان در زمین گسترش یافته و به مرور سبک‌های مختلفی از این ورزش‌های رزمی، در سرتاسر دنیا  ظاهر شده است. برخی از این ورزش‌های رزمی مانند ورزش‌های کونگ‌فو، ووشو، تکواندو و کاراته مبدأ شرقی…
ادامه مطلب ...

بهترین سن برای شروع ژیمناستیک

پدر و مادرها اغلب در مورد بهترین سن برای شروع ژیمناستیک برای کودکانشان دچار سردرگمی می‌شوند و از کارشناسان سؤال می‌پرسند؛ برخی فکر می‌کنند فرزند آن‌ها برای شروع ژیمناستیک خیلی کوچک است و یا آن‌قدر بزرگ شده که دیگر دیر است. در این مطلب قصد…
ادامه مطلب ...

کاربرد هوش مصنوعی در پزشکی

رشد فوق‌العاده هوش مصنوعی در پزشکی و مراقبت‌های بهداشتی هر روز بیشتر می‌شود؛ طبق برآوردها تا سال ۲۰۲؛ هوش مصنوعی در مراقبت‌های بهداشتی و پزشکی بسیار گسترده خواهد شد. AI می‌تواند الگوهای پیچیده در داده‌های خام را شناسایی کرده و به تنهایی یاد…
ادامه مطلب ...

بهترین ورزش برای بانوان

ورزش می‌تواند برای زنان و دختران در حال رشد عالی باشد و از طریق سلامت جسمی و روحی و افزایش اعتمادبه‌نفس در آن‌ها زندگی‌شان را تغییر دهد و باعث موفقیت‌های زیادی در زندگی‌شان شود. ورزش نه تنها زنان را از نظر ذهنی، جسمی و روحی به چالش می‌کشد؛…
ادامه مطلب ...

عوارض دراز نشست برای خانم‌ها

وقت آن رسیده که برخی  دانسته‌های قدیمی خود را کنار بگذاریم و برنامه ورزشی عضلات شکممان را تغییر دهیم؛ در گذشته دراز نشست Situps یک تمرین خوب برای تقویت عضلات شکم بود؛ اما امروزه محققان به این نتیجه رسیدند که دراز نشست می‌تواند به عضلات کمر…
ادامه مطلب ...