مرور رده

سلامتی

آنفولانزا و سرماخوردگی چه تفاوت‌هایی با هم دارند؟

آنفولانزا و سرماخوردگی هر دو در دسته‌ی بیماری‌های تنفسی قرار می‌گیرند که بر اثر ویروس‌های مختلفی ایجاد می‌شوند. ازآنجایی‌که این دو بیماری علائم مشابه ای دارند؛ تشخیص آن دو اندکی سخت است. به‌طور کلی شدت آنفولانزا از سرماخوردگی بیشتر است و…
ادامه مطلب ...

چه ورزشی برای کودکان خجالتی مناسب است ؟

هر کودک با توجه به ویژگی‌های شخصیتی و محیطی که در آن رشد کرده است؛ ممکن است درون‌گرا یا برون‌گرا باشند. بسیاری از کودکان از سنین کم، وارد بازی‌های گروهی شده و با سایر کودکان ارتباط برقرار می‌کنند؛ در این میان برخی از کودکان نیز نسبت به این…
ادامه مطلب ...

مضرات غذاهای طبع سرد

غذاهای موجود در جهان، طبیعت‌های مختلفی دارند؛ برخی از این غذاها می‌توانند درجه حرارت بدنتان را زیادتر کنند و برخی باعث سردی بدنتان می‌شوند. بنابراین برای سلامت روحی و جسمی بهتر است؛ مزاج و طبع بدنتان را بشناسید و متناسب با آن از مواد غذایی…
ادامه مطلب ...

بهترین زمان پیاده روی برای کبد چرب

پیاده‌روی یک راه آسان و ارزان برای سلامتی بدن است که نه تنها باعث کاهش وزن می‌شود، بلکه مزایای بسیاری از جمله سلامت کبد را نیز در پی دارد. در این مقاله قصد داریم در مورد تأثیرات پیاده‌روی بر روی کبد و بهترین زمان پیاده روی برای کبد چرب حرف…
ادامه مطلب ...

معایب کوهنوردی

با شروع فصل گرما بسیاری از مردم برای فرار از تابستان و یا گذراندن اوقات فراغت خود به مسیرهای کوهستانی می‌روند. پیاده‌روی و کوهنوردی در این مناطق می‌تواند چالش بر انگیز باشد. کوهنوردی باعث تقویت ماهیچه‌ها، سلامت قلب و افزایش روحیه می‌شود؛ با…
ادامه مطلب ...

ورزش پیلاتس برای چه افرادی مناسب نیست؟

پیلاتس یک تمرین بسیار خوب برای تناسب اندام است که در این راستا استرس و فشارهای عضلانی را از شما دور می‌کند؛ علاوه بر این قدرت، استقامت و انعطاف پذیری بدنتان نیز زیادتر خواهد شد. البته ورزش پیلاتس برای گروهی از افراد مناسب نبوده و بهتر است…
ادامه مطلب ...

فواید نگهداری کاکتوس

"اگر یک باغچه و کتابخانه داشته باشید؛ به هیچ چیز دیگر نیاز نخواهید داشت". این جمله معروف یکی از فیلسوف‌های رومی است. در واقع کتاب‌خانه ذهن شما را تغذیه می‌کند و طبیعت روح شما را؛ در این راستا بهتر است در خانه‌های خود از گیاهان استفاده کنید.…
ادامه مطلب ...

بهترین ورزش برای درمان افسردگی

امروزه و با پیشرفت تکنولوژی و زندگی ماشینی بیشتر این جمله به گوشمان خورده است: افسردگی و اضطراب روز به روز در حال گسترش بوده و در بیشتر کشورهای جهان این بحران به وجود آمده است. در بسیاری از این کشورها مراقبت‌های بهداشتی این نوع بیماری‌ها…
ادامه مطلب ...

بهترین ورزش رزمی جهان چیست؟

هنرهای رزمی و مبارزه بدون سلاح گرم از زمان پیدایش انسان در زمین گسترش یافته و به مرور سبک‌های مختلفی از این ورزش‌های رزمی، در سرتاسر دنیا  ظاهر شده است. برخی از این ورزش‌های رزمی مانند ورزش‌های کونگ‌فو، ووشو، تکواندو و کاراته مبدأ شرقی…
ادامه مطلب ...

بهترین سن برای شروع ژیمناستیک

پدر و مادرها اغلب در مورد بهترین سن برای شروع ژیمناستیک برای کودکانشان دچار سردرگمی می‌شوند و از کارشناسان سؤال می‌پرسند؛ برخی فکر می‌کنند فرزند آن‌ها برای شروع ژیمناستیک خیلی کوچک است و یا آن‌قدر بزرگ شده که دیگر دیر است. در این مطلب قصد…
ادامه مطلب ...