سلامتی

عادات و تغییرات کوچک تغذیه ای مانند خوردن صبحانه یا نوشیدن آب می‌تواند بسیار مفیدتر از یک رژیم غذایی محدود باشد. تغییراتی مانند هیدراته بودن، حذف نوشابه و خوردن پروتئین بیشتر می‌تواند برای رژیم غذایی شما عالی باشند و سلامت بیشتری برای…
ادامه مطلب ...

اگر قصد دارید در خانه تمرینات یوگا را انجام دهید؛ از این اپلیکیشن‌های اندروید فوق‌العاده برای یادگیری و اجرای تمرینات یوگا استفاده کنید. برای افرادی که با یوگا آشنا نیستند، این ورزش ممکن است یک نوع فعالیت ذهنی و عرفانی به نظر برسد تا…
ادامه مطلب ...

اوتیسم یک اختلال عصبی پیچیده است که هر شخص را به شیوه متفاوتی تحت تاثیر قرار می‌دهد. این اختلال به صورت یک مشکل در تعامل اجتماعی، ارتباط و رفتارهای تکراری مشخص می‌شود. درک اصول اولیه اوتیسم در پیدا کردن تفاوت‌های آن بین پسران و دختران…
ادامه مطلب ...

اگر یک رابطه عاشقانه دارید یا اگر قصد دارید ازدواج کنید؛ بهتر است در ابتدا بدانید یک رابطه سالم چگونه است و چه نشانه‌هایی دارد؟ خب، این سوال به عوامل زیادی بستگی دارد. روابط سالم برای همه یکسان نیست؛ زیرا انسان‌ها نیازهای متفاوتی…
ادامه مطلب ...

گوش درد عارضه‌ای نسبتا شایع در بزرگسالان است که به‌دلایل مختلفی همچون عفونت یا آب و هوای سرد رخ می‌دهد و این درد معمولا بسیار آزاردهنده است. بااین‌حال، برای درمان فوری گوش درد بزرگسالان، بهترین راهکار مراجعه به پزشک متخصص است؛ اما اگر امکان…
ادامه مطلب ...

ضدعفونی کردن استخر یکی از ارکان اساسی در راستای حفظ سلامت و ایمنی استفاده‌کنندگان است و باید به طور مداوم انجام شود. ضدعفونی کردن استخر به دلایل متعددی اهمیت دارد. این فرآیند به حفظ سلامت و ایمنی شناگران کمک می‌کند و از انتقال بیماری‌ها…
ادامه مطلب ...

مسواک زدن سنگ بنای سلامت دندان و موثرترین روش برای از بین بردن پلاک دندانها است که مانع از پوسیدگی، التهاب و بیماری های جدی لثه کمک می‌شود؛ اما بهترین مسواک کدام است؟ مسواک دستی یا مسواک برقی؟ به گفته پریودنتیست ها، در از بین بردن پلاک،…
ادامه مطلب ...

بارداری سفری زیبا و انتظاری شیرین است؛ با این حال، مادران باردار در این سفر ممکن است با چالش‌های روبرو شوند که یکی از آنها سرفه و سرماخوردگی است. با اینکه سرماخوردگی در دوران بارداری رایج است، اما می‌تواند ناراحت کننده و آزاردهنده باشد.…
ادامه مطلب ...

این ۳ غذای سالم را در لیست غذایی خود قرار دهید و از این ۳ ماده غذایی دوری کنید تا سالم‌تر باشید و مریض نشوید. اگر شما هم تصمیم گرفته‌اید سالم‌تر غذا بخورید، وزن کم کنید یا هر دو؛ بهتر است در ابتدا با این لیست مواد غذایی آشنا شوید. برای…
ادامه مطلب ...

اگر در حال جست و جوی روشی برای صورتی کردن طبیعی لب‌هایتان هستید؛ اینجا کلی راه حل کاربردی برای این کار ارائه شده که در ادامه به آن‌ها می‌پردازیم. لب‌های صورتی طبیعی به دلیل تابش نور خورشید، آلودگی، سیگار کشیدن یا رنگدانه ها رنگ خود را از…
ادامه مطلب ...